Aliment à bannir quand on a du cholestérol

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Question posée le 06/01/2011 par Anonyme

qulel sont les aliments a bannir quand on a du mauvais cholesterol

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10 réponses d'expert

Réponse envoyée le 06/01/2011 par Ancien expert Ooreka

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Réponse envoyée le 04/04/2013 par Ancien expert Ooreka

BONJOUR; mon taux de cholecterol est de 2,64 et je prends marvelon depuis 4 ans. j ai 41ans. pensez vous que la pilule soit la cause de ce taux!

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Réponse envoyée le 07/04/2013 par Ancien expert Ooreka

bonjour

les-aliments a bannir ;sont les suivants

le gras ,les fritures ;la viande rouge d'agneau ;et les fromages gras .

bonne journee

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Réponse envoyée le 10/04/2013 par Ancien expert Ooreka

Bannir également gâteaux et viennoiseries, ainsi que le beurre et le chocolat au lait.

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Réponse envoyée le 05/07/2013 par Ancien expert Ooreka

Salut, j'ai le meme probleme que toi je prend du marvelon depuis 10 ans. et je le cholestérol a 2.70g je fume pas et je bois pas je sais plus quoi faire. ,,,,???

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Réponse envoyée le 20/10/2013 par Ancien expert Ooreka

il faut eviter les corps gras telque les graisses les margarines les huiles etc

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Réponse envoyée le 31/01/2014 par Ancien expert Ooreka

j'ai eu recemment du diabète type 2,je voudrai savoir si avec un bon regime sans medicament je pourrai deminuer la glecimie.merci

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Réponse envoyée le 03/02/2014 par Ancien expert Ooreka

Bonjour,
si vous débutez un diabète de type 2 il est tout à fait possible de faire diminuer la glycémie en adoptant une bonne hygiène alimentaire c'est à dire en ayant des repas équilibrés, en faisant à attention aux sucres simples (=rapides), en diminuant les graisses, et en plus de tout ça de faire un peu d'activité physique (au moins 30min de marche par jour).
Une diététicienne peut vous suivre et vous aider à mettre tout ça en place, tout en continuant de vous faire suivre par votre diabétologue.

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Réponse envoyée le 04/02/2014 par Ancien expert Ooreka

pour le diabete le seul a se prononcer est votre medecin ;mais faire un regime c'est bien de

manger une pomme par jour .

bonne journee

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Réponse envoyée le 15/02/2014 par Marie-France

Il est tout à fait possible de baisser le taux de cholestérol, avec une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée. Voici 4 conseils qui peuvent vous y aider. Bien entendu, cela n'exclut pas de consulter et de suivre les prescriptions de votre médecin traitant.

1°) Alimentation équilibrée

Passer d’une alimentation riche en graisses saturées à une alimentation équilibrée génère une baisse significative du taux de cholestérol sur un à deux mois. Quel que soit le régime pauvre en graisses saturées que vous adopterez, vous obtiendrez ce résultat. Privilégiez les lipides insaturés (huile d'olive, noix et amandes, poissons gras) et oubliez le beurre, les viandes grasses, les fritures. Mangez beaucoup de fruits et légumes et augmentez votre consommation de fibres (flocons d'avoine, pâtes au blé complet, biscuits au son d'avoine).

2°) Activité physique

L’entraînement cardio-vasculaire est une étape incontournable pour inverser la courbe de votre taux de cholestérol et renforcer votre cœur et votre système circulatoire.

3°) Arrêt du tabac

Le tabac accélère l’élévation du taux de cholestérol et contribue à boucher les artères. La circulation du sang vers le cœur est alors ralentie et le cœur doit travailler plus pour obtenir de l’oxygène. C’est ainsi que surviennent les crises cardiaques. Plus les artères se bouchent, plus le risque d’AVC (accident vasculaire cérébral) grandit.

4°) Eviter le stress

Le stress chronique peut augmenter le taux de cholestérol. Aucun médicament, aucun régime, aucun des autres conseils n’aura d’effet à long terme sur votre taux de cholestérol si vous n’éliminez pas le stress de votre vie.

Vous retrouverez tous ces conseils et plein d'autres sur le blog http://santeformeminceur.com

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